АСТ - Acceptance and Commitment Therapy -Терапия Принятия и Ответственности, является частью третьей волны КПТ, наряду с диалектической поведенческой терапией (DBT), когнитивной терапией на основе осознанности (MBCT), терапией ориентированной на сострадание (CFT), функциональной аналитической психотерапией (FAP) и др.

ACT поведенческая терапия, основанная на осознанности и использующая контекстуальный подход. Это один из современных методов, набирающий популярность по всему миру, с доказательной эффективностью. Научная база подхода (RFT) говорит о том, что проблема не в том, что у нас случаются проблемы, а в способах их решения.

Для участия в практиках в группах для создания герметичного и безопасного пространства обязательно необходима включённая камера.

Объём программы: 36 уч. часов.

Форма проведения: дистанционное обучение на платформе Zoom

Ознакомиться с 6 шагами мастерства Ознакомиться с расписанием

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ:

1. Что такое ACT? Понимание «Третьей волны»

- Определение Терапии Принятия и Ответственности автором-основателем Steven Hayes. Для кого подходит ACT.
- Доказательная база ACT - более 1000 РКИ.
- Основные цели в ACT.
- Точка выбора.
- Связь с КПТ и возможность эффективного совместного использования.
- Терапевтические отношения.

2. Формирование психологической гибкости с помощью ACT

- Мотивированное согласие, какие изменения для клиентов оптимальны.
- Три базовых процесса.
- Принципы работы с дефицитом открытости, осознанности и вовлечённости.
- Избегание. Проблема часто не является проблемой, решение становится проблемой. Почему мы все пытаемся скрыться от боли, и чего это нам стоит.
- Два важных вопроса в ACT, которые помогают понять, зачем соприкасаться с неприятностями.
- Заземление и центрирование («бросаем якорь»).

3. Шесть психологических трансдиагностических процессов – концепция гексафлекса

- Принятие (Acceptance)
- Когнитивное спутывание и распутывание (Cognitive Fusion and Defusion)
- Ценности(Values)
- Осознанность(Mindfulness)
- Селф-как-контекст(Self-As-Context)
- Обязательство к действию (Commitment to the Actions)

4. Принятие (Acceptance)

- Два вида ума.
- Принятие и Само-сострадание.
- Барьеры для принятия и как преодолеть.
- Контакт с настоящим моментом: фокусируемся и вовлекаемся в него.
- Практика: отражение опыта в метафорах.

5. Когнитивная спутанность и распутывание

- Ошибки мышления, убеждения, правила, искажения, иррациональные убеждения, связь с КПТ.
- Техники распутывания (как уменьшить влияние «тяжелых» мыслей, убеждений, образов и воспоминаний)
- Три N когнитивного распутывания.

6. Ценности

- Как недостаток контакта с ценностями снижает психологическую гибкость.
- Практика выявления ценностей, упражнения: компас ценностей, ранжирование ценностей.
- Выявление базовых ценностей клиента.
- Решение проблем на основе ценностей.
- Ценности, как путь к осознанности, аутентичности, реализации и наполненности.
- Метафора «Глобус ценностей», развитие навыка гибкого выбора ведущей ценности в контексте.

7. Осознанность (mindfulness), присутствие в моменте здесь-и-сейчас

- Различие осознанности (mindfulness) и релаксации.
- Mindfulness без медитации.
- Контакт с настоящим моментом: фокусируемся и объединяемся с ним.
- Базовые техники mindfulness.

8. Селф-как-контекст

- Приобретение нового опыта.
- Наблюдение за собой.
- Я как контейнер (иерархия опыта).
- Гибкое, корректируемое поведение в соответствии с ценностями.

9. Обязательство к действию

- Вопросы и техники на мотивированное ответственное действие для проживания своих ценностей. Экспиринциальное экспонирование.
- Терапевтические Метафоры: "Авторство жизни", "Войти в Реку"

10. Техники и интервенции ACT

- Продвинутые техники развития осознанности (mindfulness).
- Рефрейминг.
- Метафоры.
- Работа в мини-группах клиент-терапевт, закрепление техник и упражнений.
- Понятие метафоры "Танец" в ACT модели, как эффективного терапевтического метода.

Расписание

Разделы

Что такое ACT? Влияние языка на становление ACT похода. Cоздание возможности для готовности – креативная безнадежность

Шесть психологических транс- диагностических процессов

Обязательство к действию. Техники интервенции ACT

Даты/

время помск

15 МАЯ (ПЯТНИЦА)

16 МАЯ (СУББОТА)

17 МАЯ (ВОСКРЕСЕНЬЕ)

10:00-11:30

Определение и доказательная база ACT. Роль языка в формировании

психологической ригидности

Три базовых процесса.

Два вида ума.

Модель Гексафлекса

Контакт с ценностями. Прояснение и создание ценностей в работе с клиентом

11:30-11:45

Перерыв

11:45-13:15

Основные цели и терапевтические отношения в АСТ

Принятие VS избегание

Мотивированное поведение

13:15-14:15

Обеденный перерыв

14:15-15:45

Этапы терапии.

Цели, которые не работают.

Техники переформулировки целей

Осознанность и контакт с настоящим моментом, и базовые техники.

Расцепление (когнитивное распутывание)

Готовность в работе АСТтерапевта

15:45-16:00

Перерыв

16:00-17:30

Создание возможности для готовности – креативная безнадежность.

«Точка выбора» (метод диагностики иконцептуализации)

Селф-как-контекст, развитие

«наблюдающего Я»

Концептуализация (Гексафлекс, Трифлекс, ACT Adviser)

Правила использования промокодов

1) Промокод действует только при следующей покупке

2) С помощью промокода можно оплатить до 50 процентов от стоимости программы

3) При использовании промокода скидки и акции не суммируются

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Свашенко Гелена Геннадьевна

Клинический психолог. Специалист в области КПТ, АСТ, ДБТ-терапии. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), Association for Contextual Behavioral Science (ACBS). Последнее время особое внимание уделяет обращениям, связанным с пограничным расстройством личности (ПРЛ), суицидальным и самоповреждающим поведением, расстройствами пищевого поведения (РПП), эмоциональной дизрегуляцией. Ранее большой опыт развития, психотерапии и коучинга команд в крупных корпорациях (Danone, Fazer и др.).

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПРОШЁЛ СЛЕДУЮЩЕЕ ОБУЧЕНИЕ У МИРОВЫХ ЭКСПЕРТОВ:

✔"Терапия принятия и ответственности при работе с расстройствами пищевого поведения принятия" (Чернов Н.)
✔"Терапия, сфокусированная на сострадании, для расстройств пищевого поведения" (Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии)
✔"Психотерапия расстройств пищевого поведения" (Чистые когниции)
✔"Расстройства пищевого поведения диагностика, мотивация к лечению и психотерапия" (Психологический институт Российской академии образования)
✔"Эффективные методы групповой терапии при работе с РПП и ожирением" (УЦ Доктор Борменталь)
✔Контекстуальной Поведенческой Терапии CFT – базовый курс
✔"Введение в клиническую RFT. Мэтью Виллате" (Поведенческая компания)
✔Курс практики базовой осознанности (mindfulness). Инструкторский – Mind Up
✔Коррекция расстройств пищевого поведения. "Правило трех" (периодическая супервизия у Марши Херрин), включая сертификат о наличии супервизии от Марши Херрин
✔Диалектическая поведенческая терапия. Долгосрочная программа обучения по стандартам The Linehan Institute и Behavioral Tech (2019-2021)
✔"Терапия, сфокусированная на сострадании расстройств пищевого поведения. СFT-E" (Clodagh Dowling)
✔"КБТ-10 (СBT-T) – протокол когнитивно-бихевиоральной терапии из 10 сессий: ключевые принципы и техники" (Glenn Waller)
✔"ACT Immersion" (Steven C. Hayes)
✔DBT skills (Dialectical Behavior Therapy skills that are the foundation of DBT treatment)
✔Healing Trauma with ACT (Robyn D. Walser)
✔Trauma-Focused ACT (Russ Harris)
✔ACT for Grief and Loss (Russ Harris)
✔EFT: Attachment Science in Practice online course with Dr Sue Johnson.
✔Focused ACT for Brief Interventions (Kirk Strosahl, PhD, and Patti Robinson, PhD)

ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ НАШЕЙ ПРОГРАММЫ ВЫ СМОЖЕТЕ:

Освоить базовые теоретические принципы
- Понять интегративность и гибкость подхода
- Осознать все возможности этих подходов, их интегративность и гибкость
- Отработать практические навыки внутри метода, в том числе практики осознанности (mindfulness)

Так или иначе, на протяжении жизни мы испытываем много боли, но как уменьшить воздействие болезненных мыслей и научиться принимать наши эмоции, одновременно делая шаги в пользу наполненной и значимой жизни? Данный подход поможет формировать психологическую гибкость у ваших клиентов. Говоря простым языком, цель ACT состоит в том, чтобы максимизировать человеческий потенциал для осознанной и значимой жизни, эффективно справляясь с болью, которая неизбежно сопутствует ей.

Простота подхода и не линейность дает невероятную гибкость терапевту. Важным плюсом данного подхода является адаптивная модель, основанная на шести процессах: принятие опыта, контакт с настоящим, ценности, действия, наблюдающее Я и расцепление. В случае если вы когда-нибудь столкнетесь с препятствием на пути одного процесса, вы можете просто переключиться на другой, а затем вернуться.

Эффективность ACT-терапии отмечается при различных расстройствах: психологические травмы, тревожные расстройства, ОКР, РПП, хронические боли, экзистенциальные кризисы, депрессии и др. Доказательная база составляет более трёхсот рандомизированных контролируемых испытаний.

Оставить заявку или задать вопрос

ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ

Терапия принятия и ответственности (АСТ). Теория метода и основные технические приемы

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Расписание

Стоимость участия в программе при предоплате
в размере 1000 р. до 14 февраля 2026 г. включительно

14 800 рублей

Лицензия на образовательную деятельность

Выписка из реестра

Терапия принятия и ответственности (АСТ). Теория метода и основные технические приемы

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Расписание

Стоимость участия в программе при предоплатев размере 1000 р. до 14 февраля 2026 г. включительно

14 800 рублей

Лицензия на образовательную деятельность

Выписка из реестра

Стоимость участия в программе при предоплате
в размере 1000 р. до 14 февраля 2026 г. включительно