Продвинутые методы релаксации: нервно-мышечная, дыхательная, постизометрическая в психотерапии расстройств сна

Срок проведения:
07-08 декабря 2024 г.

Объем программы: 24 ак. ч.

Нарушения ритмов сна и бодрствования оказывает негативное влияние на все сферы жизнедеятельности человека и его здоровье. При этом расстройства продолжительности и качества сна являются причиной многих соматических и психосоматических заболеваний, а также существенно снижают качество жизни. К числу наиболее значимых последствий хронических расстройств сна относится:

- снижение когнитивных функций (нарушение процесса обработки информации, долговременной памяти, планирования, целенаправленной деятельности, снижение мотивации к активной деятельности),

- развитие эмоциональных расстройств (проявления тревожно-депрессивного спектра, астения), снижение стрессоустойчивости.

Релаксационная терапия позволяет работать на уровне телесных реакций с нарушением ритмов сна и бодрствования. Если активируется релаксационная реакция, то:

В дополнение к своему эффекту физического успокоения, релаксационная терапия также помогает устранить признаки астении, облегчает боли, усиливает способности к решению проблем и повышает мотивацию и продуктивность, а также энергию и концентрацию.

Наша программа познакомит вас с наиболее эффективными релаксационными техниками: нервно-мышечными, дыхательными и постизометрической в психотерапии расстройств сна-бодрствования.

Объём программы: 24 уч. часов.

Форма проведения: дистанционное обучение на платформе Zoom

УЧЕБНЫЙ ПЛАН:

Дата

Время

Тема

Учебный план «Продвинутые методы релаксации: нервно-мышечная, дыхательная, постизометрическая в психотерапии расстройств сна» 

07 декабря 2024 

10:00 – 11:30 

Классификация, основные клинические проявления, клинические синдромы нарушений сна и бодрствования.


11:45 – 13:15 

Расстройства циркадного ритма цикла сон-бодрствование: медико-психо-физиологические аспекты 

14:15 – 15:45 

Дыхательные техники сознательного контроля за эмоциональными компонентами психического состояния: релаксационный тренинг. 

16:00 – 17:30 

Постизометрическая релаксация мышц: показания, противопоказания, лечебный эффект методики. 

08 декабря 2024 

10:00 – 11:30 

Двигательные нарушения во сне: синдром беспокойных ног


11:45 – 13:15 

Мотивационно-волевые техники нервно-мышечной релаксации 

14:15 – 15:45 

Практикум: Телесно-трансовое погружение: внушенный сон 

16:00 – 17:30 

Практикум: Телесно-трансовое погружение: внушенный сон 

Стоимость участия в программе
при предоплате в размере 1000 р.
до 08 сентября 2024 г. включительно
6 300 рублей

+ 1 промокод на 1000 рублей

В день начала обучения - 8 000 р.

Оставить заявку или задать вопрос

Сомневаетесь?

Мы предлагаем ознакомительный доступ к программе первого дня совершенно бесплатно!

Оставить заявку или задать вопрос
Правила использования промокодов

1. Промокод действует только при следующей покупке

2. С помощью промокода можно оплатить до 50 процентов от стоимости программы

3. При использовании промокода все скидки и акции тоже суммируются

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:

Минникаева Наталья Викторовна
Минникаева Наталья Викторовна

Психолог, телесный психотерапевт, кандидат педагогических наук, доцент, автор более 30 научных публикаций.


ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ НАШЕЙ ПРОГРАММЫ ВЫ:

Оставить заявку или задать вопрос Ознакомиться с общей программой
По окончании обучения студенты получают удостоверение о повышении квалификации установленного законодательством образца с внесением в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении»
Лицензия на образовательную деятельность
Выписка из реестра