Начинающие психологи часто сталкиваются с некоторой профессиональной растерянностью, несмотря на полученное профильное образование. Не имеет значения, выбрали вы частную практику или работу «на ставку» в организации, пока не наработан опыт, понадобятся другие опоры.
Наблюдательность и смелость
«У меня есть глаза, уши, и я не боюсь», – известная цитата Фрица Перлза максимально подходит молодому специалисту. Даже если в процессе работы с клиентом вы забыли и алгоритм проведения консультации, и возрастную периодизацию, и отличие ощущений от восприятия – ничего страшного не произойдет, пока вы замечаете клиента и не боитесь его эмоций или неудобных тем.Границы
Определите для себя, где я заканчиваюсь, как профессионал? С какими темами я не хочу работать? Невозможно быть специалистом по всем проблемам, с которыми к вам может прийти клиент, и методов, подходящих для всех случаев, еще не придумали. Четкое понимание «где я не буду» позволяет быстро перенаправлять клиентов на других специалистов и, в конечном итоге – сохранять себя. И помните, что психолог вы только на работе, не стоит нести профессиональную позицию в общение с близкими и смешивать работу с другими сферами жизни.
Уверенность
Знания и опыт, полученный во время обучения на психолога – ваша основная база для работы. Но у классического академического образования есть один серьезный минус. При огромном багаже знаний в практической работе не всегда понятно – а делать-то что? Уверенности в своей профессиональной состоятельности добавляют более узконаправленные программы. Они дают методологическую базу и конкретные методики работы. Например, программа «Когнитивно-поведенческая психотерапия: 9 шагов к мастерству» https://education-psy.ru/cbt9steps – большая программа по подготовке психолога, практикующего в когнитивно-поведенческом подходе. После прохождения подобных тематических программ уверенности прибавляется, становится понятно – что делать, как и для чего.
Уважение к человеку и его жизненному пути
Самая важная опора и для начинающего специалиста, и для опытного консультанта. Любые вопросы, с которыми клиент обращается к психологу, всегда являются частью жизненной истории человека. Проявив уважение к человеку, выслушав без осуждения –- вы уже помогаете, даете опыт бережного взаимодействия и ресурсы для дальнейших шагов.
Профессиональное взаимодействие
В ситуации нехватки опыта важно сохранять и увеличивать профессиональные контакты. Самые большие открытия совершаются не через книги и лекции, а через общение с носителями опыта. Знакомьтесь с коллегами, посещайте обучающие мероприятия, обсуждайте сложные случаи – окружение даст знания и поддержит в профессиональном становлении.
Бережное отношение к себе
Начинающие консультанты, увлеченные помощью другим людям, легко могут забыть о себе. Но эйфория первых успешных случаев быстро заканчивается и наступает опустошение, которое может быстро привести к выгоранию. Заботьтесь о себе. Посещайте супервизии и интервизии, если такой возможности нет, берегите себя через простые механизмы: высыпайтесь, не перерабатывайте, не затягивайте время консультаций, даже если очень хочется, и обязательно – замечайте даже самые небольшие свои профессиональные достижения.
Наблюдательность и смелость
«У меня есть глаза, уши, и я не боюсь», – известная цитата Фрица Перлза максимально подходит молодому специалисту. Даже если в процессе работы с клиентом вы забыли и алгоритм проведения консультации, и возрастную периодизацию, и отличие ощущений от восприятия – ничего страшного не произойдет, пока вы замечаете клиента и не боитесь его эмоций или неудобных тем.Границы
Определите для себя, где я заканчиваюсь, как профессионал? С какими темами я не хочу работать? Невозможно быть специалистом по всем проблемам, с которыми к вам может прийти клиент, и методов, подходящих для всех случаев, еще не придумали. Четкое понимание «где я не буду» позволяет быстро перенаправлять клиентов на других специалистов и, в конечном итоге – сохранять себя. И помните, что психолог вы только на работе, не стоит нести профессиональную позицию в общение с близкими и смешивать работу с другими сферами жизни.
Уверенность
Знания и опыт, полученный во время обучения на психолога – ваша основная база для работы. Но у классического академического образования есть один серьезный минус. При огромном багаже знаний в практической работе не всегда понятно – а делать-то что? Уверенности в своей профессиональной состоятельности добавляют более узконаправленные программы. Они дают методологическую базу и конкретные методики работы. Например, программа «Когнитивно-поведенческая психотерапия: 9 шагов к мастерству» https://education-psy.ru/cbt9steps – большая программа по подготовке психолога, практикующего в когнитивно-поведенческом подходе. После прохождения подобных тематических программ уверенности прибавляется, становится понятно – что делать, как и для чего.
Уважение к человеку и его жизненному пути
Самая важная опора и для начинающего специалиста, и для опытного консультанта. Любые вопросы, с которыми клиент обращается к психологу, всегда являются частью жизненной истории человека. Проявив уважение к человеку, выслушав без осуждения –- вы уже помогаете, даете опыт бережного взаимодействия и ресурсы для дальнейших шагов.
Профессиональное взаимодействие
В ситуации нехватки опыта важно сохранять и увеличивать профессиональные контакты. Самые большие открытия совершаются не через книги и лекции, а через общение с носителями опыта. Знакомьтесь с коллегами, посещайте обучающие мероприятия, обсуждайте сложные случаи – окружение даст знания и поддержит в профессиональном становлении.
Бережное отношение к себе
Начинающие консультанты, увлеченные помощью другим людям, легко могут забыть о себе. Но эйфория первых успешных случаев быстро заканчивается и наступает опустошение, которое может быстро привести к выгоранию. Заботьтесь о себе. Посещайте супервизии и интервизии, если такой возможности нет, берегите себя через простые механизмы: высыпайтесь, не перерабатывайте, не затягивайте время консультаций, даже если очень хочется, и обязательно – замечайте даже самые небольшие свои профессиональные достижения.
