Сторонники гуманистического и экзистенциального подхода не разделяют взгляд на тревогу, как нечто «негативное», считая, что она необходима для развития личности. Один из основателей гуманистической психологии – Ролло Мэй считал, что «если есть тревога, значит человек живет». Тревога, по его мнению, имеет положительную роль в жизни человека – освобождает от скуки, обостряет восприятие и способствует личностному развитию. Соответственно, и работа специалистов гуманистического и экзистенциального подхода направлены не на «ликвидацию» переживания, а на осознание и интегрирование тревоги.
Тревога в норме – здоровая эмоция, которая сигнализирует о неопределенности в значимых сферах жизни. Помощь специалистов нужна в случаях, когда тревога становится выраженной или присутствует постоянно и мешает человеку жить.
Независимо от подхода, задача специалиста – помочь клиенту справиться с чувством тревоги, снизить его, переработать, осознать или дать инструменты для дальнейшей самостоятельной работы. Так как актуальную мировую ситуацию сложно назвать стабильной, а неопределенности и сложности прогнозирования собственной жизни усиливают ощущение тревоги – 5 и 8 февраля мы проводим бесплатные вебинары по техникам работы со страхами и тревогой от специалистов разных направлений.