Так или иначе, на протяжении жизни мы испытываем много боли, но как уменьшить воздействие болезненных мыслей и научиться принимать наши эмоции, одновременно делая шаги в пользу наполненной и значимой жизни? Данный подход поможет формировать психологическую гибкость у ваших клиентов. Говоря простым языком, цель ACT состоит в том, чтобы максимизировать человеческий потенциал для осознанной и значимой жизни, эффективно справляясь с болью, которая неизбежно сопутствует ей.

Простота подхода и не линейность дает невероятную гибкость терапевту. Важным плюсом данного подхода является адаптивная модель, основанная на шести процессах: принятие опыта, контакт с настоящим, ценности, действия, наблюдающее Я и расцепление. В случае если вы когда-нибудь столкнетесь с препятствием на пути одного процесса, вы можете просто переключиться на другой, а затем вернуться.

Эффективность ACT-терапии отмечается при различных расстройствах: психологические травмы, тревожные расстройства, ОКР, РПП, хронические боли, экзистенциальные кризисы, депрессии и др. Доказательная база составляет более трёхсот рандомизированных контролируемых испытаний.