Терапия принятия и ответственности (АСТ). Теория метода и основные технические приемы

О программе

- Почему этому нужно учиться? В практике психолога многие запросы связаны не столько с наличием отдельных симптомов, сколько с устойчивыми способами избегания внутреннего опыта: неприятных мыслей, чувств, воспоминаний и переживаний. Попытки избавиться от тревоги, боли, сомнений или внутреннего напряжения нередко приводят к усилению страдания и ограничению жизни человека.
- Почему это востребовано? Далеко не всегда попытки контроля или рационального анализа приводят к устойчивым изменениям. Это делает востребованными подходы третьей волны КПТ, ориентированные на развитие психологической гибкости, осознанности и способности человека выстраивать жизнь не вокруг избегания страдания, а вокруг собственных ценностей и значимых целей.
- В чем суть предлагаемого подхода? ACT (Acceptance and Commitment Therapy – Терапия принятия и ответственности) – современный метод психотерапии, относящийся к третьей волне когнитивно-поведенческой терапии. Подход рассматривает психологические трудности через призму психологической ригидности и способов взаимодействия человека со своим внутренним опытом. В центре работы находится развитие психологической гибкости – способности осознавать происходящее, выдерживать сложные переживания и продолжать двигаться в сторону значимых для себя ценностей. В рамках программы рассматриваются теоретические основы ACT, модель гексафлекса, ключевые терапевтические процессы, техники mindfulness, когнитивного распутывания, работы с ценностями и формирования мотивированного действия.

Почему ACT требует специальной подготовки?

Предположим, человек обращается за помощью с жалобами на тревогу, постоянное внутреннее напряжение и ощущение, что жизнь постепенно «сужается». Он избегает сложных разговоров, откладывает важные решения, старается не сталкиваться с неприятными эмоциями и постоянно пытается «взять себя в руки». На первый взгляд может показаться, что основная задача терапии – научить его быстрее избавляться от тревоги и негативных мыслей.

Однако чем больше человек пытается контролировать свое внутреннее состояние, тем сильнее оно начинает определять его поведение. Он отказывается от значимых действий, ограничивает контакты, откладывает важные изменения и постепенно начинает жить не в соответствии со своими ценностями, а в соответствии с логикой избегания дискомфорта.

Если в такой ситуации работа строится исключительно вокруг устранения симптомов или постоянного контроля мыслей и эмоций, это может только усиливать внутреннюю борьбу человека с самим собой. Попытки «не чувствовать», «не думать», «избавиться от тревоги» становятся частью проблемы, а не её решением.

Подготовленный ACT-терапевт рассматривает происходящее иначе. В фокусе работы оказывается не только содержание переживаний человека, но и способ его взаимодействия с собственным внутренним опытом. Задача терапии состоит не в полном устранении сложных чувств или мыслей, а в развитии способности выдерживать их без отказа от значимой жизни.

Психотерапевтическая работа направлена на формирование психологической гибкости: способности осознавать происходящее, замечать автоматические реакции, снижать влияние деструктивных когнитивных процессов и выстраивать поведение в соответствии с собственными ценностями. Для этого используются специальные техники осознанности, принятия, когнитивного распутывания, работы с ценностями и мотивированным действием.

ACT требует от специалиста не только понимания техник, но и способности удерживать особую терапевтическую позицию, в которой симптом рассматривается не как «враг», которого необходимо устранить любой ценой, а как часть человеческого опыта, с которым возможно научиться взаимодействовать более гибко и осознанно.

Преимущества программы:

- Системное введение в ACT и подходы третьей волны КПТ.
- Фокус на развитии психологической гибкости.
- Сочетание теории, техник и практической отработки.
- Освоение современных mindfulness- и ACT-интервенций.
- Практическая применимость в частной психологической практике.

Данная программа будет актуальна и полезна:

- Психологам-консультантам.
- Клиническим психологам.
- Врачам-психотерапевтам.
- Специалистам, использующим КПТ-подходы.
- Студентам старших курсов психологических и медицинских факультетов.

Вы приобретете навыки:

- Концептуализации случая в ACT-подходе.
- Анализа психологической ригидности и избегания.
- Работы с ценностями и мотивированным действием.
- Использования техник mindfulness и когнитивного распутывания.
- Построения терапевтического процесса в ACT.

Вы получите инструменты:

- Модель гексафлекса и трифлекса.
- Техники принятия и когнитивного распутывания.
- ACT-метафоры и упражнения.
- Практики mindfulness и заземления.
- Подходы к развитию психологической гибкости.

Вы научитесь:

- Работать с избеганием и психологической ригидностью.
- Формировать у клиента более гибкое отношение к внутреннему опыту.
- Использовать ценности как ориентир психотерапевтической работы.
- Применять техники ACT в индивидуальной практике.
- Поддерживать терапевтический контакт в работе со сложными переживаниями.

С какими запросами сможете работать:

(с учетом общей профессиональной подготовки)

- Тревожные и стрессовые состояния.
- Эмоциональное избегание.
- Внутренние конфликты и снижение контакта с ценностями.
- Прокрастинация и избегающее поведение.
- Навязчивые мысли и эмоциональная ригидность.
- Снижение качества жизни, связанное с постоянной борьбой с переживаниями

Особенности формата обучения:

Учеба без отрыва от жизни: мы специально планируем занятия в вечернее время на протяжении длительного срока, чтобы обучение на наших программах не требовало от Вас менять привычный образ жизни и было максимально комфортным даже для слушателей с жестким, насыщенным графиком.

Между встречами Вы имеете достаточно пространства для отработки полученных навыков, чтения литературы, общения с коллегами и преподавателями в специально организованных чатах, что позволит качественно и поэтапно интегрировать обучение в реальную практику.

Учебный план

Раздел	Тема	Дата	Время
Что такое ACT? Влияние языка на становление ACT-подхода. Создание возможности для готовности – креативная безнадежность	Введение в АСТ. Определение и доказательная база ACT. Роль языка в формировании психологической ригидности	13 июля 2026	18:00–19:30
	Основные цели и терапевтические отношения в АСТ	13 июля 2026	19:45–21:15
	Этапы терапии. Цели, которые не работают. Техники переформулировки целей	15 июля 2026	18:00–19:30
	Создание возможности для готовности – креативная безнадежность. «Точка выбора»	15 июля 2026	19:45–21:15
Шесть психологических трансдиагностических процессов	Три базовых процесса. Два вида ума. Модель гексафлекса	20 июля 2026	18:00–19:30
	Принятие vs избегание	20 июля 2026	19:45–21:15
	Осознанность и контакт с настоящим моментом, базовые техники. Расцепление	22 июля 2026	18:00–19:30
	Селф-как-контекст, развитие наблюдающего Я	22 июля 2026	19:45–21:15
	Контакт с ценностями. Прояснение и создание ценностей	27 июля 2026	18:00–19:30
	Мотивированное поведение	27 июля 2026	19:45–21:15
	Готовность в работе ACT-терапевта	29 июля 2026	18:00–19:30
	Концептуализация (гексафлекс, трифлекс, ACT Adviser)	29 июля 2026	19:45–21:15

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Свашенко Гелена Геннадьевна

Клинический психолог. Специалист в области КПТ, АСТ, ДБТ-терапии. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), Association for Contextual Behavioral Science (ACBS). Последнее время особое внимание уделяет обращениям, связанным с пограничным расстройством личности (ПРЛ), суицидальным и самоповреждающим поведением, расстройствами пищевого поведения (РПП), эмоциональной дизрегуляцией. Ранее большой опыт развития, психотерапии и коучинга команд в крупных корпорациях (Danone, Fazer и др.).

Преподаватель прошёл следующее обучение у мировых экспертов:

✔"Терапия принятия и ответственности при работе с расстройствами пищевого поведения принятия" (Чернов Н.)
✔"Терапия, сфокусированная на сострадании, для расстройств пищевого поведения" (Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии)
✔"Психотерапия расстройств пищевого поведения" (Чистые когниции)
✔"Расстройства пищевого поведения диагностика, мотивация к лечению и психотерапия" (Психологический институт Российской академии образования)
✔"Эффективные методы групповой терапии при работе с РПП и ожирением" (УЦ Доктор Борменталь)
✔Контекстуальной Поведенческой Терапии CFT – базовый курс
✔"Введение в клиническую RFT. Мэтью Виллате" (Поведенческая компания)
✔Курс практики базовой осознанности (mindfulness). Инструкторский – Mind Up
✔Коррекция расстройств пищевого поведения. "Правило трех" (периодическая супервизия у Марши Херрин), включая сертификат о наличии супервизии от Марши Херрин
✔Диалектическая поведенческая терапия. Долгосрочная программа обучения по стандартам The Linehan Institute и Behavioral Tech (2019-2021)
✔"Терапия, сфокусированная на сострадании расстройств пищевого поведения. СFT-E" (Clodagh Dowling)
✔"КБТ-10 (СBT-T) – протокол когнитивно-бихевиоральной терапии из 10 сессий: ключевые принципы и техники" (Glenn Waller)
✔"ACT Immersion" (Steven C. Hayes)
✔DBT skills (Dialectical Behavior Therapy skills that are the foundation of DBT treatment)
✔Healing Trauma with ACT (Robyn D. Walser)
✔Trauma-Focused ACT (Russ Harris)
✔ACT for Grief and Loss (Russ Harris)
✔EFT: Attachment Science in Practice online course with Dr Sue Johnson.
✔Focused ACT for Brief Interventions (Kirk Strosahl, PhD, and Patti Robinson, PhD)

Оставить заявку или задать вопрос

Отзывы наших клиентов

Терапия принятия и ответственности (АСТ). Теория метода и основные технические приемы

Стоимость участия в программе

15 000 рублей

25 000 рублей

Лицензия на образовательную деятельность

Выписка из реестра