О программе:
- Почему этому нужно учиться? В практике психолога многие клиенты сталкиваются с трудностями эмоциональной регуляции: высокой реактивностью, импульсивностью, эмоциональным избеганием, непереносимостью дистресса и ощущением потери контроля над своими состояниями. Попытки подавлять, избегать или быстро «выключать» тяжелые эмоции нередко только усиливают внутреннее напряжение и закрепляют дезадаптивные способы реагирования.
- Почему это востребовано? Современная практика показывает, что нарушения эмоциональной регуляции лежат в основе широкого спектра психологических трудностей: тревожных и аффективных расстройств, импульсивного поведения, зависимостей, расстройств личности и проблем контроля аффекта. При этом многие клиенты оказываются в постоянном цикле эмоционального избегания, самокритики и деструктивных копингов.
- В чем суть предлагаемого подхода? EET (Emotional Effectiveness Therapy, Терапия эмоциональной эффективности) представляет собой интеграцию методов ACT и DBT (Диалектической поведенческой терапии), направленную на работу с нарушениями эмоциональной регуляции. Подход сочетает развитие психологической гибкости, навыков осознанности, принятия и ценностного действия с практическими DBT-интервенциями, направленными на снижение эмоциональной реактивности и формирование устойчивых способов совладания.
Предположим, человек обращается за помощью с жалобами на резкие эмоциональные перепады, ощущение внутренней неустойчивости и невозможность справляться с собственными переживаниями. В стрессовых ситуациях он быстро теряет контроль над эмоциями, уходит в избегание, импульсивные действия, самоповреждающее поведение или разрушительные способы совладания. После этого часто возникают чувство вины, самокритика и ощущение собственной «неправильности».
На первый взгляд может показаться, что задача терапии состоит в том, чтобы помочь человеку «контролировать эмоции» или как можно быстрее избавиться от тяжелых переживаний. Однако попытки жесткого контроля эмоций нередко только усиливают внутреннее напряжение и поддерживают цикл эмоционального избегания.
Подготовленный специалист рассматривает происходящее не только как проблему отдельных эмоций, но и как нарушение системы эмоциональной регуляции, способов совладания и отношения человека к собственному внутреннему опыту. В фокусе работы оказывается развитие способности выдерживать интенсивные эмоции без разрушительных реакций и постепенно формировать более устойчивые способы взаимодействия с собой и окружающими.
Психотерапевтическая работа строится с использованием ACT- и DBT-интервенций: практик осознанности, принятия, ценностного действия, эмоциональной регуляции и работы с копинг-стратегиями. Особое внимание уделяется навыкам переживания дистресса, снижению эмоционального избегания и формированию более гибких способов реагирования в сложных ситуациях.
Преимущества программы:
- Системное введение в интеграцию ACT и DBT.- Фокус на эмоциональной регуляции и психологической гибкости.
- Освоение практических навыков работы с дистрессом и эмоциональным избеганием.
- Сочетание теории, техник и практической отработки.
- Практическая применимость в работе со сложными эмоциональными состояниями.
Данная программа будет актуальна и полезна:
- Психологам-консультантам.- Клиническим психологам.
- Врачам-психотерапевтам.
- Специалистам, работающим с нарушениями эмоциональной регуляции.
- Специалистам, использующим ACT, DBT и другие контекстуальные поведенческие подходы.
- Студентам старших курсов психологических и медицинских факультетов.
Вы приобретете навыки:
- Концептуализации нарушений эмоциональной регуляции.- Использования ACT- и DBT-интервенций в единой терапевтической модели.
- Работы с эмоциональным избеганием и дистрессом.
- Построения плана эмоциональной эффективности клиента.
- Формирования навыков ценностного действия и эмоциональной устойчивости.
Вы получите инструменты:
- Формулу осознанного принятия и «момента выбора».- Практики работы с эмоциональным избеганием и дистрессом.
- Навыки DBT-копингов и эмоциональной регуляции.
- Техники ценностного действия и имагинальной экспозиции.
- Подходы к работе с импульсивностью и эмоциональной реактивностью.
Вы научитесь:
- Помогать клиенту выдерживать интенсивные эмоции без избегания и разрушительных реакций.- Гибко интегрировать ACT- и DBT-интервенции в психотерапевтическую практику.
- Работать с эмоциональной реактивностью, импульсивностью и самокритикой.
- Использовать навыки эмоциональной эффективности в индивидуальной терапии.
- Поддерживать клиента в формировании более устойчивых способов совладания.
С какими запросами сможете работать:
(с учетом общей профессиональной подготовки)
- Нарушения эмоциональной регуляции.- Импульсивное и самоповреждающее поведение.
- Тревожные и аффективные состояния.
- Эмоциональное избегание и непереносимость дистресса.
- Проблемы контроля аффекта и эмоциональная реактивность.
- Эмоциональные трудности при расстройствах личности, зависимостях, РПП и ОКР.
Особенности формата обучения:
Учеба без отрыва от жизни: мы специально планируем занятия в вечернее время на протяжении длительного срока, чтобы обучение на наших программах не требовало от Вас менять привычный образ жизни и было максимально комфортным даже для слушателей с жестким, насыщенным графиком.
Между встречами Вы имеете достаточно пространства для отработки полученных навыков, чтения литературы, общения с коллегами и преподавателями в специально организованных чатах, что позволит качественно и поэтапно интегрировать обучение в реальную практику.
|
Тема |
Дата |
Время |
|
Терапия эмоциональной эффективности. Основные компоненты терапии эмоциональной эффективности. Протокол терапии эмоциональной эффективности
|
14 декабря 2026
|
18:00-19:30 |
|
Ориентация на терапию. Эмоциональная эффективность. Структура сессии
|
19:45-21:15 |
|
|
Формула осознанного принятия и момент выбора
|
16 декабря 2026
|
18:00-19:30 |
|
Работа с эмоциональным избеганием. Формула «серфинга»
|
19:45-21:15 |
|
|
Диагностика ценностей. Обращение к ценностям в момент дистресса. Преграды на пути к ценностям, работа с преимуществами действий, основанных на ценностях
|
21 декабря 2026
|
18:00-19:30 |
|
Формула ценностного действия. Упражнения. Имагинальная экспозиция
|
19:45-21:15 |
|
|
Тактика работы с осознанными копингами (навыки DBT)
|
23 декабря 2026
|
18:00-19:30 |
|
Работа с планом эмоциональной эффективности клиента (собираем все вместе)
|
19:45-21:15 |
|
|
Патогенез. Эмоциональная регуляция как ключевая терапевтическая цель
|
28 декабря 2026
|
18:00-19:30 |
|
Топология пути: диалектический конфликт как основная терапевтическая мишень. Коморбидность. Эмоциональная чувствительность. Управление аффектом
|
19:45-21:15 |
|
|
Цели DBT в работе с РПП, зависимостью, БАР, с проблемами импульса контроля, расстройствами личности, ОКР, шизоидным расстройством личности
|
30 декабря 2026
|
18:00-19:30 |
|
Психотерапия и навыки DBT. Проведение DBT в частной практике. Стадии терапии. Компоненты DBT-терапии
|
19:45-21:15 |







